Pré-Gestação, Gestação e Lactação
Nutrição baseada
em ciência, segura
para a mãe e o bebê.
Suplementação na pré-concepção, gravidez e lactação: por que cada fase importa?
A saúde da mulher e do bebê começa muito antes do teste positivo de gravidez.
Durante a pré-concepção, a gestação e a lactação, as necessidades nutricionais mudam significativamente e, em muitas situações, só a alimentação não consegue suprir todos os nutrientes essenciais.
Seja qual for a fase que você estiver passando, a suplementação pode ser sua aliada, apoiando o bem-estar materno e contribuindo para o desenvolvimento saudável do bebê em cada etapa dessa jornada.
Pré-concepção: o cuidado começa aqui
Antes mesmo da gestação começar, a mulher já pode, e deve, preparar o corpo para gerar uma nova vida. Esse é o momento ideal para corrigir possíveis deficiências nutricionais e criar as condições ideais para uma gravidez saudável.
Entre os nutrientes essenciais dessa fase, o ácido fólico tem papel de destaque. Ele auxilia na formação do tubo neural do feto durante a gravidez. Além disso, o EPA e DHA auxiliam na redução dos triglicerídeos.
Gestação: suporte ao crescimento e à prevenção
Durante a gravidez, o organismo da mãe trabalha em ritmo acelerado – tudo para nutrir, proteger e fazer crescer uma nova vida. Nesse período, a demanda por vitaminas e minerais aumenta consideravelmente, e cada nutriente tem um papel essencial.
Além de manter a atenção ao ácido fólico e ao ômega 3, nesse momento é essencial garantir um mix completo de vitaminas e minerais essenciais para a gestação, como ferro, cálcio e vitamina B12.
Lactação: cuidado contínuo
O pós-parto é uma fase de intensa de adaptação. Enquanto o bebê se desenvolve, o corpo da mulher segue com grandes demandas fisiológicas para sustentar a amamentação.
A produção de leite exige energia e uma boa reserva de nutrientes. Neste momento, manter a suplementação adequada é uma das opções para apoiar o organismo a suprir as necessidades do bebê e favorecer o bem-estar materno, especialmente se houveram carências nutricionais durante a gestação.
Importante: a suplementação deve ser sempre individualizada, com base em exames e orientação médica.
Uma plataforma de conteúdos científicos e relevantes para apoiar a sua jornada
Mulher e Gestação é uma plataforma dedicada a oferecer suporte e orientação para mulheres em diferentes etapas da maternidade, desde o sonho da gravidez até a gestação e a amamentação. Nela, profissionais de saúde compartilham seus conhecimentos sobre temas relevantes para cada fase, do sonho da gravidez ao nascimento e primeiros meses do seu bebê.
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Referências:
Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Cadernos de Atenção Básica, n° 32: Atenção ao pré-natal de baixo risco. Brasília; 2012. [citado 2025 Jun 04]. Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cadernos_atencao_basica_32_prenatal.pdf
Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia. Metilfolato: Recomendações sobre a suplementação e seus benefícios. Femina [Internet]. 2020 Mar [citado 2025 Jun 4];48(3):151-7. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/media/k2/attachments/FEMINAZ3ZATUALIZADA.pdf
Brasil. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Instrução Normativa nº 28, de 26 de julho de 2018 [Internet]. Brasília: ANVISA; 2018. [citado 2025 Jun 4] Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/anvisa/2018/int0028_26_07_2018.pdf
Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Saúde da criança: nutrição infantil: aleitamento materno e alimentação complementar [Internet]. Brasília: Ministério da Saúde; 2009 [citado 2025 Jun 4]. 112 p. (Caderno de Atenção Básica; n. 23). Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/saude_crianca_nutricao_aleitamento_alimentacao.pdf